עלנטקייט און א נייעם אנהייב
עס זענען דא טעג וואס דער גאנצער טאג גייט דורך און קיינער פרעגט נישט ווי אזוי איר זענט. דאס מאכט אייך נישט שוואך. דאס איז א שווערע נייע מציאות.
די שטילקייט נאך די קינדער גייען
ווען די קינדער פארן צוריק און די דירה ווערט שטיל, קען א מענטש זיך פלוצלינג פילן ווי ער האט נישט קיין פלאץ. מאכט פאר אייך א קליינע פלאן פאר דעם נאכמיטאג: א חבר, א גיין, א שיעור, א סעודה. נישט כדי צו אנטלויפן — כדי נישט צו לאזן די שטילקייט פירן דעם גאנצן טאג.
א רוטין וואס האלט אייך
שלאף, עסן, ארבעט, תפילה, גשמיות און איין מענטש צו רופן — די פשוט׳ע זאכן זענען נישט קליין ווען אלעס איז אויפן קאפ. מאכט איין קביעות וואס איר קענט האלטן, נישט צען נייע הבטחות פאר זיך.
אנהייבן צוריק צו זיין צווישן מענטשן
איר דארפט נישט קומען צו א קהילה־באגעגעניש און דערציילן אייער גאנצע מעשה. א קאווע מיט איינעם וואס פארשטייט, א פלאץ ביים שבת־טיש, אדער איין שמועס אין גוריש קען זיין א ערשטער טריט.
ווען עס ווערט צו שווער
אויב עצבות, כעס, שלאף־פראבלעמען אדער א געפיל פון חוסר־תקוה האלטן אן און נעמען אוועק אייער קראפט, רעדט מיט א קוואליפיצירטן פראפעסיאנעלן. ביי באלדיגע סכנה גייט צו לאקאלע עמערדזשענסי־דינסטן.